Сяюча посмішка підтверджує: стан ротової порожнини — це дзеркало здоров’я всього організму

Сяюча посмішка підтверджує: стан ротової порожнини — це дзеркало здоров’я всього організму.

Здоров’я зубів та ясен залежить не лише від генетики, а й від щоденних звичок. Профілактику прийнято ділити на три рівні: щоденний домашній догляд, харчування та професійний контроль.
Олексій Мукменєв – лікар Сумського обласного центру контролю та профілактики хвороб сьогодні розповість про основні кроки до ідеальної усмішки.
Щоденна гігієна
Правильне чищення зубів видаляє бактеріальний наліт — головну причину карієсу та хвороб ясен:

– чистити зуби 2 рази на день (не менше 2 хвилин);
– використовувати зубну нитку або іригатор;
– регулярно відвідувати стоматолога (раз на 6 місяців);
– не забувати про полоскання рота

Те, що ми їмо, безпосередньо впливає на кислотно-лужний баланс у роті.
• Мінімізація цукру: бактерії перетворюють цукор на кислоту, яка руйнує емаль. Особливо небезпечні липкі солодощі (іриски, сухофрукти).
• Тверда їжа: яблука, морква та інші сирі овочі забезпечують механічне очищення зубів та стимулюють кровообіг у яснах.
• Вода: питна вода змиває залишки їжі та підтримує рівень слини, яка є природним захисником емалі.
• Відмова від паління: тютюн погіршує кровопостачання ясен та сприяє швидкому накопиченню пігментованого нальоту.
Коли варто негайно звернутися до лікаря?
Не чекайте планового візиту, якщо помітили:
1. Кровоточивість ясен під час чищення.
2. Підвищену чутливість до гарячого чи холодного.
3. Неприємний запах з рота, що не зникає.
4. Появу темних плям або порожнин на емалі.
Важливо пам’ятати: 90% стоматологічних проблем можна попередити за допомогою якісної гігієни. Ваша зубна щітка — це інвестиція, яка приносить найбільші дивіденди у вигляді здоров’я.