Менопауза: твій новий старт, а не пауза в житті

Менопауза: твій новий старт, а не пауза в житті

18 жовтня – Всесвітній день менопаузи

Менопауза — це абсолютно нормальний і природний період у житті кожної жінки, а не хвороба чи патологічний розлад. Проте через брак відкритого діалогу в суспільстві це питання досі залишається табуйованим, через що чимало жінок опиняються незахищеними та неготові до змін у своєму організмі.

Громадська організація «Проект Кешер в Україні» переконана: обізнаність та жіноча підтримка здатна змінити все. Час розвіяти міфи. Чому ми так мало знаємо про власне тіло? Погляньмо на статистику:

64% жінок зізнаються, що виявилися геть не готовими до менопаузи.

73% жінок терпляче переносять неприємні симптоми та не звертаються за лікуванням.

45% жінок плутають перименопаузу та менопаузу.

29% жінок взагалі не цікавляться цією темою, поки вона не наздожене їх зненацька.

Перебудова організму відбувається не за один день — це поступовий і цілком природний шлях. Низький рівень гормонів впливає на багато систем.

Нащо слід звернути увагу,якщо жінка відчуває такі симптоми , пояснює Віталіна Шершак –  завідувач відділу безпеки середовища та життєдіяльності.

• Втому, брак енергії, «туман» або сплутаність у голові.
• Нічну пітливість та безсоння.
• Раптові припливи жару.

–     Перепади настрою, тривожність або схильність до депресії.

–     Дискомфорт у суглобах чи м’язах.

–     Сухість у піхві та дискомфорт під час інтимної близькості.

–     Зміни ваги, стану шкіри або волосся (зокрема появу волосся на обличчі).

–    Часті позиви до сечовипускання.

Важливо: Деякі жінки проходять цей період взагалі безболісно й навіть насолоджуються свободою від щомісячних болів та страху незапланованої вагітності. Але якщо симптоми заважають жити — їх не потрібно терпіти! Сучасна медицина має безліч засобів, які швидко повертають якість життя.

Низький рівень естрогену та прогестерону підвищує ризик розвитку певних захворювань, тому жіноче здоров’я у цей період потребує підвищеної уваги:

• Остеопороз: зниження міцності кісток спостерігається у третини жінок віком від 50 років.
• Серцево-судинні хвороби: підвищуються ризики артеріальної гіпертензії, атеросклерозу та ішемічної хвороби серця.
• Генітоуринальний синдром: часті нічні позиви, порушення сечовипускання та нетримання сечі під час кашлю чи фізичних навантажень.
• Метаболічні порушення: зниження толерантності до глюкози та ризик цукрового діабету 2-го типу.
• Онкологічні та доброякісні процеси: гіперплазія ендометрія, міома матки, а також підвищений ризик раку ендометрію та раку молочної залози.

Точно визначити настання менопаузи допомагають лабораторні аналізи на рівень фолікулостимулюючого гормону (ФСГ), естрадіолу та естрогену.

Щоб зберегти здоров’я та високу якість життя, не забувайте про регулярний медичний контроль:

1. Регулярна мамографія (обстеження молочних залоз).
2. ПАП-тест та тест на ВПЛ — обов’язкові що 3–5 років до досягнення 65 років (навіть після настання менопаузи).
3. Вимірювання артеріального тиску.
4. Аналізи крові та сечі (зокрема для контролю рівня цукру та ризику серцево-судинних хвороб).
5. Додаткова діагностика за призначенням лікаря: обстеження щитоподібної залози, ліпідограма, аналізи на стан печінки та нирок, а також перевірка рівнів тестостерону, прогестерону, пролактину та ХГЧ.

Менопауза — це лише початок нового, гармонійного розділу життя. Цінуйте себе, дбайте про своє самопочуття та не соромтеся звертатися по допомогу до фахівців!