Відеоігри проти старіння: як 3D-ігри покращують когнітивні функції

Відеоігри проти старіння: як 3D-ігри покращують когнітивні функції
Багато хто досі вважає відеоігри марною тратою часу (або навіть такою, що може мати шкідливі наслідки). Але дослідження останніх років демонструють, що історія зовсім інша.
Коли віртуальний світ приносить користь, а коли шкоду? Погляд лікаря Сумського обласного центру контролю та профілактики хвороб Віктора Калантиренка на вплив відеоігор на дітей та дорослих.
Відеоігри: сучасне джерело радості та розвитку! Останні дослідження показують, що відеоігри можуть мати позитивний вплив на наш мозок та психічне здоров’я:
• Розвиток когнітивних навичок: покращення уваги, просторового мислення та здатності швидко переключатися між завданнями.
• Підвищення рівня благополуччя: відеоігри можуть сприяти відчуттю щастя та задоволення.
• Медичне застосування: використання спеціальних ігор для навчання дітей з дегенеративними захворюваннями, допомоги підліткам з СДУГ та тренування хірургів.
• Покращення когнітивних здібностей у літніх людей: спеціально розроблені 3D-ігри можуть допомогти у боротьбі з негативними наслідками старіння мозку.
• Позитивний вплив на дітей: продумані ігри сприяють розвитку когнітивних функцій, таких як увага, вирішення проблем, стратегічне та критичне мислення.
Важливо пам’ятати про баланс! Щоб відеоігри приносили лише користь, необхідно дотримуватися простих правил:
Для дітей:
• Слідкуйте за тим, у що грає дитина.
• Знайте, з ким вона спілкується онлайн.
• Перевіряйте контент ігор.
• ⏰ Обговорюйте правила та межі екранного часу.
Для геймерів:
• Обмежуйте ігровий час.
• Рухайтесь та займайтеся спортом.
• Дотримуйтесь правила “20-20-20” для очей( кожні 20 хвилин дивитися на 20 секунд на об’єкт за 20 футів = 6 метрів)
• Розминайте пальці, зап’ястя та лікті.
• Віддавайте перевагу здоровим перекусам.
• Дотримуйтесь режиму сну.
Відеоігри можуть бути чудовим способом розважитися та розвинути корисні навички. Головне – пам’ятати про здоровий баланс та не дозволяти іграм повністю захопити ваше життя!